Karate

     Deşi stau bine cu teoria, aproape după fiecare antrenament am o mică strângere de inimă când vine vorba să mănânc ceva deoarece stau şi mă gândesc că eu am ars atâtea calorii şi acum le pun la loc.

    Însă adevărul este că specialiştii ne recomandă să bem apă după antrenament (cam 200-300ml) pentru a hidrata muşchii şi pielea (pentru ca aceştia să nu-şi piardă din elasticitate) şi trebuie să consumăm alimente bogate în proteine pentru recuperarea şi dezvoltarea masei musculare.

       După 49 de ani de activitate la Gloria, Pădureanu s-a retras aseară oficial din funcţie.

       Cîteva aplauze răzleţe din tribună şi puhoiul de personalităţi locale care au împînzit "oficiala" să-l omagieze pe "Lordul" Bistriţei au deschis o festivitate simplă. Lumea s-a aliniat în faţa tribunei, cu o masă pe care au fost aşezate un trofeu şi o plachetă aniversară.