Ştiri, evenimente
|
Cata apa trebuie sa bei la sala ? |
 |
 |
 |
|
|
|
Vineri, 15 Noiembrie 2013 16:57 |
|
Hidratarea este foarte importanta pentru organism, mai ales in timpul antrenamentului, cand depui efort fizic, iar corpul necesita un consum mai mare de apa.
Insa cata apa trebuie sa bei la sala, de fapt? Afla in ce cantitati este bine sa consumi apa si in ce momente!
Ce cantitate de apa este bine sa bei inainte de antrenament?
Legat de consumul de apa, exista mai multe opinii ale specialistilor, unele asemanatoare, altele complet diferite, ceea ce te pune in dilema atunci cand te gandesti cata apa trebuie sa bei la sala.
Ideea de baza este ca nu trebuie sa bei apa numai la sala, ci si inaintea antrenamentului si dupa ce ai terminat exercitiile. Asadar, hidrateaza-te inainte sa incepi antrenamentul cu una sau doua ore (250 - 500 mlar trebui sa fie suficienti pentru inceput). Unii specialisti recomanda sa bei apa in functie de numarul kilogramelor pe care le ai, in timp ce altii spun ca ar trebui sa observi ce culoare are urina, pentru a sti daca trebuie sa bei apa sau nu.
|
|
Citeşte mai mult...
|
|
|
Ştiri, evenimente
|
PRESIDENT PUTIN AWARDED HONORARY TAEKWONDO 9thDAN BLACK BELT CERTIFICATE |
|
|
|
|
|
|
Miercuri, 13 Noiembrie 2013 21:20 |
|
Seoul, Korea ;13 November 2013:
WTF President Chungwon Choue today awarded Russian President Vladimir Putin an honorary 9thdan (degree) black belt certificate and a taekwondo dobok (uniform) in recognition of President Putin’s work in developing taekwondo in Russia.
The presentation was made at a ceremony held at the Lotte Hotel in downtown Seoul during President Putin’s one-day state visit to South Korea. During the ceremony President Putin thanked WTF President Choue for his ongoing commitment to the development of sports. President Putin also revealed that he is “actively supporting the development of martial arts, including taekwondo, in Russia” and asked if President Choue would support him in his efforts.
|
|
Citeşte mai mult...
|
Ştiri, evenimente
|
International Turkish Open Karate Tournament 2013 |
|
|
|
|
|
|
Duminică, 10 Noiembrie 2013 09:27 |
|
Se anunta un Concurs cel putin INTERESANT pentru
anul 2014 la Istanbul - Turcia
Premii in valoare de :
50 000 $
|
|
Citeşte mai mult...
|
Ştiri, evenimente
|
Campionatul Mondial de Karate pentru Juniori,Cadeti si U21 WKF |
|
|
|
|
|
|
Miercuri, 06 Noiembrie 2013 20:28 |
|
Maine dimineata ( ora 9,00 - ora Spaniei ) va debuta Campionatul Mondial de karate WKF pentru cadeti,juniori si U21 ce va avea loc in perioada 7-10 noiembrie 2013
Acest campionat este considerat ca fiind cel mai tare campionat de karate si se desfasoara la Guadalajara / Spania.
Romania este reprezentata la aceasta competitie deosebita de un lot format din 12 sportivi ,care s-au pregatit sub indrumarea unui colectiv format din:
Rodolfo Bancone antrenor Italia
Mihai Ionita antrenor federal
Stefania Sandu antrenor lot
Traian Iancu antrenor lot
Paul Popa antrenor lot
Adrian Ghinea coordonator lot-vicepresedinte FRK .
Delegatia Romaniei este condusa de presedintele Federatiei Romane de Karate domnul LUCIAN BAROIU.
** foto : Jass Advertising & Events
|
|
Citeşte mai mult...
|
|
|
|
|
|
|
Pagina 148 din 237 |
Please wait...
